Θέματα ιστολογίου με ετικέτα 'mindfulness'

«Δίνε ό,τι έχεις. Για κάποιον μπορεί να είναι πολύ πιο σημαντικό απ’ όσο μπορείς να φανταστείς». – Henry Wadsworth Longfellow

Η ζωή είναι μικρή. Και τη ζούμε μια φορά. Όσοι το καταλαβαίνουν καλά αυτό αναγνωρίζουν ότι έχουμε πολύ λίγο χρόνο για να συνεισφέρουμε σε τούτον τον κόσμο, γι’ αυτό δίνουν στους άλλους, μοιράζονται ό,τι έχουν.

Η γενναιοδωρία μπορεί να σας δώσει την αίσθηση ότι είστε ικανοί να κάνετε κάτι ξεχωριστό στον κόσμο, ότι συναισθάνεστε τις ανάγκες των ανθρώπων που σας περιβάλλουν και ότι συνεισφέρετε. Είναι η ειλικρινής επιθυμία να διευκολύνετε και να κάνετε πιο ευχάριστη τη ζωή των άλλων, μοιράζοντας ό,τι έχετε.

Το βιβλίο «Καθαρό Μυαλό Mindfulness: πάνω από 100 γρήγορες ασκήσεις για πιο ήρεμη ζωή» σας προσφέρει συμβουλές για να γίνετε γενναιόδωροι! 

Γιατί η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι τόσο σημαντική στη ζωή μας; Πώς μπορεί να μας ωφελήσει στην καθημερινότητα, στην εργασία, στο σώμα και στο πνεύμα, στις σχέσεις, στη διατροφή;

Πολλή δουλειά και λίγος χρόνος. Μερικές φορές δείχνει αδιανόητο. Όταν σκέφτεστε τι πρέπει να κάνετε και τις προθεσμίες που πρέπει να προλάβετε, είναι πολύ εύκολο να πανικοβληθείτε και να σκεφθείτε «Αποκλείεται να τελειώσω αυτή τη δουλειά στην ώρα της!».

Το βιβλίο «Καθαρό Μυαλό Mindfulness: πάνω από 100 γρήγορες ασκήσεις για πιο ήρεμη ζωή» σας προσφέρει συμβουλές και ασκήσεις ώστε να καταφέρετε να τηρείτε τις προθεσμίες.